Kurz gesagt: Personal Training ist das individuelle Training, dass sich stets am zu trainierenden Menschen orientiert. Das Training wird bei einem guten Personal Trainer oder Trainerin immer tagesaktuell angepasst. Es gibt gute Tage, da geht mehr und es gibt schlechte Trage, da wird das Training etwas ruhiger durchgeführt.

Zuerst lernen wir uns mal kennen. In einem kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir, ob wir zu einander passen. Sie müssen mir ja vertrauen und das Gefühl haben, dass ich Ihnen helfen kann. 

Wenn es passt, machen wir den ersten Trainingstermin. Den beginnen wir mit einer sorgfältigen Annamnese. Dabei erzählen Sie mir alle ihre geundheitlichen Einschränkungen, ob Sie Medikamente nehmen müssen oder nehmen. Vermutlich werden sie das eine oder andere vergessen, aber das ist nicht schlimm. Wir können das jederzeit anpassen.

Und dann geht es auch schon los mit dem Training.

Für den Angang schlage ich gern mein 3 x 30 Minuten Schnupper Training vor, da können wir uns besser kennen lernen. 

Lesen Sie hier mehr über das 3 x 30 Minuten Personal Training zum Schnuppern.

In der Regel reichen für das Training bequeme Kleidung und Sportschuhe. Ich rate davon ab, sofort mit neuen Turnschuhen zu trainieren, da das zu Blasen an den Füßen führen kann. Tragen Sie lieber Ihre geliebten und vielleicht „ausgelatschen“ Turnschuhe, dann fühlen Sie sich bestimmt sicherer und wohler. Die Bekleidung sollte sie nicht einengen und ebenfalls bequem sein. So dass Sie sich wohl darin fühlem. 

Na  klar geht das auch. Als ehemaliger Sprinter liebe ich das Laufen und gebe mein Experten-Wissen darüber sehr gern weiter. Ich freue mich immer, wenn sich jemand für das Laufen interessiert. Ich biete Lauf-Training für Anfänger, Lauf-Technik für Anfänger und Profis und ich kann auch eine Wettkampf-Vorbereitung duchführen. Allerdings werde ich bei den Trainingseinheit auf Wettkampfniveau nicht mehr mitlaufen, da haben 15 Jahre DDR-Hochleistungssport ihren gesundheitlichen Preis bei mir.

Nein, Sie müssen nicht mit mir in ein Studio gehen. Ich trainiere Sie dort, wo Sie möchten: Bei Ihnen zu Hause oder im Hotel, in der Natur, online z.B. per Zoom und natürlich auch in meinem Partner-Studio Owens – Training ganz persönlich in Berlin am Lietzensee.

Wenn Sie mit Ihrer Krankenversicherung abrechnen möchten, dann brauchen Sie ein Rezept. Für meine Leistungen als Personal Trainer benötigen Sie kein Rezept.

Ja, ich kann Ihnen eine Rechnung für Ihre private Krankenversicherung stellen. Klären Sie jedoch bitte vorab mit Ihrer Versicherung, ob sie die Leistung erstattet. Ich weise vorsorglich darauf hin, dass meine Leistungen unabhängig von der Erstattung durch Ihre Versicherung zu begleichen ist.

Ja, ich führe auch Rehabilitationen durch. Gerade nach einer Operation ist der kontinuierliche Muskelaufbau wichtig. Das geht nicht mit 2 -3 mal Training. Ich habe spezielle Programme für verschiedene Problematiken entwickelt. Besonders für Operationen zur Achillessehne, neue Knie- oder Hüftimplantate habe ich erfolgreiche Programme entwickelt. Lassen Sie sich gern ein Angebot erstellen und klären Sie die Kostenübernahme mit Ihrer Krankenversicherung.

Falls Sie Ihren Termin einmal nicht einhalten können. sagen Sie mir bitte 24 Stunden vorher Bescheid. Andernfall erlaube ich mir den Termin auch mal als stattgefunden zu vermerken. In einem gesundheitlichen Notfall geht das natürlich auch mal ganz kurzfristig.